Em um mundo cada vez mais apressado, os criativos se sentem cada vez mais pressionados a produzirem mais e mais rápido. Será que a ansiedade é uma vilã ou uma aliada do processo criativo? Continue a leitura e saiba mais.
Como funciona a ansiedade?
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 9,3% da população brasileira sofre em algum nível de ansiedade. Temos um centro de alerta em nosso corpo, esse sistema é muito importante no dia a dia e reage toda vez que nos deparamos com algum tipo de estímulo, o problema é quando o excesso de ansiedade começa a gerar prejuízos para nosso corpo. Quando o sistema de alerta começa a disparar de uma forma desproporcional aos estímulos, esse quadro pode ser considerado como ansiedade patológica, ou seja, a pessoa se preocupa demais com o futuro, sempre pensando nele de forma negativa, o que gera um estado de alerta constante.
O que nos faz criativos?
A criatividade é nossa capacidade de criar ideias com base em nosso repertório que adquirimos ao longo da vida, se na nossa infância não fomos podados ou reprimidos essa característica permanece ao longo da vida. É algo natural, estamos sempre buscando formas diferentes de inovar e resolver problemas de forma única.
Ansiedade e criatividade
Para sermos criativos precisamos viver experiências e criar repertório, pessoas ansiosas geralmente costumam ficar mais focadas em problemas e fogem de viver e coletar novas informações, elas sempre vão preferir algo conhecido ao invés de enfrentar o novo por conta da ansiedade. A ansiedade também afasta a pessoa de momentos de relaxamento e de tranquilidade, essenciais para as pessoas criarem, por isso é comum termos ideias enquanto tomamos banho ou escovamos os dentes, por exemplo.
Quando há muitos pensamentos e a sensação de que não é capaz de realizar tal coisa, a pessoa não consegue acessar o potencial criativo, pois o cérebro está em alerta e sobrevivência, o que vai favorecer o bloqueio criativo.
Quando a ansiedade é boa
Você já ouviu falar de ansiedade boa? É aquela que sentimos quando estamos prestes a realizar algo ou completar um desafio, nesse caso ela pode impulsionar a criatividade, visto que não há a presença de pensamentos negativos ou a sensação de fracasso.
Como manter uma mente criativa mesmo com a ansiedade
Para se manter criativo é preciso estar bem, estar seguro de si, confiar, não ter medo de errar. Tente manter a mente livre e longe de pré-julgamentos, recorra a algumas práticas que podem ajudar nisso, como ouvir música, meditar, caminhar, entre outras atividades que relaxam.
Fonte: Vida simples
